Fitness - Wellness - Gesundheit

Duisburg - Innenhafen, Schifferstraße 220

Telefon: 0203/39398539

Kostenlos Parken im Parkhaus direkt am Studio

Neu bei uns

Betreuung in einer
neuen Dimension!

Cardio Scan

Ausführliche Anamnese für effektives und gesundes Training

Neu bei uns

Functional Tower Training!

Gym80 IQ

Effektives, effizientes und gesundes Training mit dem eigenen Körpergewicht

Neu bei uns

Effektives Ganzkörpertraining!

Zirkel-Training

Kontrolliertes Ganzkörpertraining in 30 min

Umfangreiches Kursprogramm

... ohne Anmeldung - einfach teilnehmen und Spass haben!

Deine Stadt – Dein Studio – Wir machen Dich fit!

Persönliche 1:1 Betreuung

  • Du hast jederzeit die Möglichkeit auf unsere Fitness- und Ernährungsexperten zurückzugreifen. Gerne erstellen Sie Dir individuell auf Dein persönliches Trainingsziel abgestimmte Planungen und helfen Dir, Dich dauerhaft zu motivieren, um diese Ziele auch wirklich zu erreichen.
  • Wir sind spezialisiert auf Fitness-/ Gesundheits-/ und Problemzonentraining, Gewichtsreduktion, Gewebestraffung, Herz-/ Kreislauftraining und Prävention.
  • Individuelle Trainings- u. Ernährungsplanung für optimale Erfolge und Motivation.
  • Ständige Anwesenheit von qualifiziertem Personal (u.a. Physiotherapeuten/-innen).
  • Spezielle Trainingsangebote für Frauen, Senioren, Reha-Patienten.
Persönliche 1:1 Betreuung icon
Persönliche 1:1 Betreuung
Indoor Cycling-MYRIDE v3.0

  • Hochwertige Filme, motivierende Musik, und optimale Trainingssteuerung. MYRIDE v3.0 bietet Ihnen ein einzigartiges Trainingserlebnis! Kombiniert mit drei verschiedenen Kameraperspektiven, Trainingsinformationen (rpm, Herzfrequenz, Energiezone, Fahrtechnik und Zeit) sowie der Musik vereint MYRIDE v3.0 Trainingssteuerung und Motivation für optimale Trainingseinheiten. Parallel zu den visuellen Trainingshinweisen führt ein Trainer verbal durch die Trainingseinheit. Hierbei kann auch die eigene Musik über eine IPOD-Schnittstelle eingespielt werden.
  • Individuelles Indoorcycling unabhängig von Kurszeiten.
  • Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
  • Intuitive Benutzeröberfläche mit Touch-Screen-Display.
Indoor Cycling-MYRIDE v3.0 icon
Indoor Cycling-MYRIDE v3.0
Angenehme Atmosphäre

  • Wir möchten, dass Du Dich bei jedem Training in unserem Fitness-Studio wohl fühlst. Deshalb legen wir großen Wert auf freundliche, kompetente und hilfsbereite Betreuung durch unser Fachpersonal und netten Umgang der Mitglieder untereinander.
  • Das Training ist aus hygienischen Gründen nur mit Handtuch und sauberer Sportbekleidung möglich.
  • T-Shirt-Pflicht für Männer (keine Muskel-Shirts oder Unterhemden).
  • Angenehme und entspannte Hintergrundmusik auf der Trainingsfläche und LED-TV`s im Cardiobereich.
Angenehme Atmosphäre icon
Angenehme Atmosphäre
Modernste Geräte-Ausstattung

  • Über 200 modernste Fitnessgeräte in einem ansprechenden Ambiente lassen keine Wünsche offen und verhindern lästige Wartezeiten. Innovative Trainingsmethoden wie Vibrationsplatten, Zirkeltraining oder Rückenschule sind bei uns selbstverständlich.
  • Pulsgesteuerte Herz- / Kreislaufgeräte (Laufbänder, Crosstrainer, Stepper, Rudergeräte, Sitz- und Liegefahrräder).
  • Kursraum mit modernstem Equipment (ausreichend Platz, Frischluft, Tageslicht).
  • Vollausgestatteter, separater Lady-Fitness-Bereich.
  • Wir haben an 365 Tagen im Jahr für Dich geöffnet.
Modernste Geräte-Ausstattung icon
Modernste Geräte-Ausstattung
365 Tage Solarium-Flatrate

  • Eine natürlich schöne Bräune unterstreicht Dein gutes Aussehen und wirkt sich positiv auf Deine Stimmung aus. Besonders im Winter kannst Du mit unserer Solarium-Flatrate jeden Tag relaxen, Dein Immunsystem unterstützen und Deine Durchblutung fördern. Gönn`Dir 365 Tage Urlaubsfeeling im Jahr.
  • Gesundes Bräunen, gewährleistet durch modernste Sonnenbänke vom Marktführer Ergoline.
  • Schnellere Bräune durch höheren Sauerstoffanteil im Blut direkt nach dem Fitness-Training.
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365 Tage Solarium-Flatrate
Individuelle Ernährungs-Beratung

  • Passend zu Deiner Situation, erstellen wir Deinen individuellen Ernährungsplan, abgestimmt auf Deinen Trainingsplan und unterstützen Dich, die Ernährungsumstellung fest in Deinen Alltag zu integrieren für einen langfristigen Erfolg.
  • Reduktion ernährungsabhängiger Gefahren und Erkrankungen wie z.B. Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck.
  • Ernährungs-Coaching stützt sich immer auf aktuelle, wissenschaftlich gesicherte Erkenntnisse.
  • Bei uns bekommst Du Ernährungsberatung und Training aus einer Hand.
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Individuelle Ernährungs-Beratung
Erfrischende Getränke-Flatrate

  • Besonders beim Training solltest Du darauf achten genügend zu trinken, um die Balance Deines Flüssigkeithaushaltes zu halten und ausgeschwitzte Mineralstoffe aufzufüllen. Unsere Getränke Flatrate unterstützt Dich dabei nicht nur mit frischem Wasser, sondern auch mit leckeren, kalorienarmen Vitamin- und Mineralgetränken.
  • Perfekt um den Wasser- und Elektrolythaushalt beim Training auszugleichen.
  • Gekühltes und raumtemperiertes Tafelwasser mit Kohlensäure oder still.
  • Wähle verschiedene kalorienarme Vitamin- und Mineralgetränke.
Erfrischende Getränke-Flatrate icon
Erfrischende Getränke-Flatrate
Kostenloses Parken

  • Dank unserer zentralen Lage erreichst Du unser Studio immer schnell und problemlos - egal ob mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln.
  • Parkmöglichkeiten direkt am Studio.
  • Zentrale Lage und beste Anbindung an Bus & Bahn.
Kostenloses Parken icon
Kostenloses Parken
Zirkel-Training

  • Versuche die Säulen der Gesundheit langfristig für Deinen Körper zu erhalten und beuge Krankheiten vor oder wirke bereits vorhandenen Erkrankungen mit geeigneter Bewegungstherapie entgegen. Wir unterstützen Dich gerne, Dein Wohlbefinden zu steigern und zu erhalten.

  • Steigerung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Belastbarkeit
.
  • Die unterschiedlichen Zirkelgeräte sind die optimale Ergänzung zu herkömmlichen Trainingsgeräten
.
  • Die innovative Gerätetechnik ermöglicht gleichzeitig die positive und die negative Beanspruchung der Muskulatur in einem Bewegungsablauf
Zirkel-Training icon
Zirkel-Training
Umfangreiches Kursprogramm

  • Dich erwartet ein umfangreiches Kursprogramm mit einer Vielzahl unterschiedlichster Kursangebote im Monat. Diese sind sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet – einfach mitmachen, auspowern und Spaß haben. Natürlich bieten wir auch Premiumangebote wie Les Mills Kurse, Zumba oder Indoorcycling.
  • Kursteilnahme jederzeit ohne Voranmeldung.
  • Trainiere mit modernstem Equipment und qualifizierten, motivierenden Kursleitern /- innen.
  • Spezielle Kurse für Frauen (z.B. BOP), Senioren (z.B. 50Plus), Präventiv-Training (z.B. Rücken-Fit).
Umfangreiches Kursprogramm icon
Umfangreiches Kursprogramm
Saunalandschaft & Wellnessbereich

  • Regelmäßige Saunabesuche stärken das Immunsystem, trainieren Herz und Kreislauf, reinigen und entschlacken die Haut und beugen Erkältungen vor. Ein Saunabesuch direkt nach dem Training mildert Muskelkater und kurbelt den Stoffwechsel an. Gönne Dir und Deinem Körper diese wohltuende Entspannungsphase nach dem Training.
  • Stilvolle Saunalandschaft mit Außenbereich.
Saunalandschaft & Wellnessbereich icon
Saunalandschaft & Wellnessbereich
Großer Funktioneller Bereich

Großer Funktioneller Bereich icon
Großer Funktioneller Bereich
Kompetente Kinderbetreuung

  • Gönne Dir eine Auszeit vom stressigen Alltag und wir kümmern uns um Deine Kleinsten. Eine bunte Welt an Spielzeugen, Mal-, Lese- und Unterhaltungsmöglichkeiten warten auf die Kids und lassen Mama und Papa entspannt trainieren.
  • Entspanntes Training ohne Sorge um die Kleinsten.
  • Erfahrene alters- und zielgruppenorientierte Betreuung für Kinder im Alter von 3-9 Jahren.
Kompetente Kinderbetreuung icon
Kompetente Kinderbetreuung
Modernste Vibrations-Platten

  • Das hocheffektive Ganzkörpertraining, bei dem über Vibrationen nahezu 100% der Muskulatur aktiviert werden, verhilft Dir schnell zu sichtbaren Trainingserfolgen. Besonders geeignet zur Cellulitebekämpfung. 10 Minuten pro Trainingseinheit reichen schon aus.
  • Modernste Vibrationsplatten mit perfekter Ausstattung.
  • Unterstützt Gewichtsreduktion, verbessert das Hautbild, strafft und formt den Körper.
  • Wirkt gegen Cellulite, Durchblutungsstörungen, Rückenschmerzen und Verspannungen.
  • Egal ob Sportler oder untrainierter Anfänger – die Vibrations-Platte ist ohne Vorkenntnisse nutzbar.
Modernste Vibrations-Platten icon
Modernste Vibrations-Platten
Collagenbank - Natürliches Anti Aging

  • Durch innovative Lichttechnologie wird die körpereigene Produktion von Collagen, Elastin und Hyaluron angeregt. Daraus resultiert eine natürliche Hautverjüngung ganz ohne Risiko.
  • Minimiert Falten und fördert ein strafferes Hautbild am gesamten Körper.
  • Verfeinert die Poren und verbessert den Hautteint.
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Collagenbank - Natürliches Anti Aging
Entspannende Hydro-Massage

  • Tanke neue Energie und lasse den hektischen Alltag hinter Dir. Die Hydrojet Überwasser-Massage mit ihren wärmenden Wasserstrahlen und gleichmäßigen Bewegungen wirkt vitalisierend, beruhigend und regenerierend auf Deinen Körper und Deine Seele.
  • Regt den Stoffwechsel an, lockert die Muskulatur und löst Verspannungen.
  • Vermeidung und Reduzierung von Nervenreizungen, Venen- und Lymphstau, rheumatischen Beschwerden und Migräne.
Entspannende Hydro-Massage icon
Entspannende Hydro-Massage
Cardio Scan

  • In einem Ruhe-EKG wird Dein Stress-Index und Fit-Level gemessen. Dann erfolgt ein genauer Check Deines Gesundheitszustandes. Diese Werte sind Grundlage für Deinen individuell auf Dich angepassten Trainingsplan.
  • Ruhe-EKG mit Stress-Index, Fit-Level und Blutdruck Messung.
  • Effizient und komfortabel in nur 120 Sekunden.
  • Völlig diskret, es ist kein Auskleiden erforderlich.
  • Gesundheitliche Vorgeschichte, Körpergewicht, BMI, Blutdruck, Ruhepuls - vor dem ersten Training steht eine ausführliche Anamnese.
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Cardio Scan
TRX Suspension Training

  • Das TRX Training ist das beste Workout-System, das die Schwerkraft und Dein eigenes Körpergewicht einsetzt, um hunderte von Übungen zu ermöglichen. Du entscheidest bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll, weil Du Deine Körperposition ganz leicht anpassen kannst, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.Das TRX Training ist ein Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht. Einzigartige und lohnende Methode von Körpergewichtsübungen zur Verbesserung der sportlichen Leistungen und der Fitness insgesamt. Ein effektives und effizientes Trainingsgerät – unabhängig vom aktuellen Fitnessniveau und vom Trainingsziel. Verschiebung des Körperschwerpunkts und somit eine ständige Aktivierung und Stabilisierung des Rumpfes.
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur im ganzen Körper
  • Zunahme der Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen
  • Ausgleich von muskulären Dysbalancen
  • Schulung der Koordination und des Gleichgewichtssinns
TRX Suspension Training icon
TRX Suspension Training
Functioneller Gym80 Tower

  • Unzählige Möglichkeiten – 100% Spaß! 
Die multifunktionelle Trainingsstation, an der Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität gleichzeitig trainiert werden können. 
Dem abwechslungsreichen Training sind am Functional Tower keine Grenzen gesetzt, egal ob beim 30-Minuten-Kurs mit unserem erfahrenen Trainer oder für Fortgeschrittene beim Individualtraining je nach belieben. Probiert es unbedingt aus!
  • Effektives Ganzkörpertraining
  • Förderung der Kraft-Ausdauer, Koordination, Flexibilität
  • Trainieren von korrekt ausgeführten Alltagsbewegungen
Functioneller Gym80 Tower  icon
Functioneller Gym80 Tower
Bodyscan

  • Neben dem Körperfett werden auch Körperwasser, fettfreie Masse und Muskelmasse ermittelt und in einem übersichtlichen Diagramm grafisch dargestellt.
  • Die Messung ist unkompliziert und absolut hygienisch.
  • Kein entkleiden erforderlich.
  • Die Messung erfolgt innerhalb von Sekunden.
  • Ein optimaler Motivationsschub für weiteres Training!
Bodyscan  icon
Bodyscan

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3 Std kostenlos

Für iOS und Android

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TESTIMONIALS

Sabrina M.
Sabrina M.

Das ist wirklich ein sehr schönes Studio geworden. Besonders der Ausblick auf den Innenhafen ist traumhaft. Das Vorverkaufsangebot ist super für die vielen Leistungen. Lohnt sich wirklich vorbeizuschauen.

ÜBER UNS

Bei PIER 1 FITNESS im Innenhafen-Duisburg bekommst du an 365 Tagen im Jahr das Rundum-Sorglos-Paket. Fitnesstraining, Kursteilnahme, Gesundheitscheck, Ernährungsberatung, Getränkeflatrate, Kinderbetreuung oder Vibrationsplatten sind nur einige unserer Inklusivleistungen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, Jeder ist gleichermaßen willkommen. Trainiert wird auf Wunsch mit einem Personal-Trainer, der natürlich auch inklusive ist. Da wir großen Wert auf Qualität im Kursbereich legen, gibt es bei uns auch Lizenzangebote wie Les Mills Kurse, TRX-Training oder Zumba. Selbstverständlich sind in unserer lichtdurchfluteten Anlage ein modernster Gerätepark, eine angenehme Atmosphäre, großzügige Umkleiden mit kostenlosen Duschen, Sauberkeit und kompetente, freundliche Mitarbeiter. Unseren weiblichen Mitgliedern steht ein voll ausgestatteter, separater Lady-Fit-Bereich zur Verfügung. Komplettiert wird unser Angebot durch einen großen Freihantelbereich mit Functional-Training-Zone, Zirkeltrainingsangeboten, sowie einem Wellness- und Spa-Bereich mit Saunalandschaft, Hydro-Massage, Solarien und Anti-Aging Collagenbank. Wir sind perfekt über den ÖPNV (Buslinie 934 - Haltestelle "Holzhafen") zu erreichen und bieten kostenlose Parkmöglichkeiten unmittelbar über unserem Studio.